首页 | 再障常识 | 再障资讯 | 再障症状 | 再障检查 | 特色疗法 | 治疗方案 | 再障药物 | 患者护理 | 康复病例 | 慢性再障 | 急性再障 | 再障食疗
当前位置:中医再生障碍性贫血网 >再障食疗 >浏览文章

蔬菜的4个营养等级

来源:本站原创 编辑:佚名 浏览: 次 日期:2017年05月05日 关键字:蔬菜的4个营养等级
蔬菜的4个营养等级科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁四类:甲类蔬菜富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。乙类蔬菜营养次于

  蔬菜的4个营养等级

  科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁四类:

  甲类蔬菜

  富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。

  乙类蔬菜

  营养次于甲等,通常又分3种。

  第一种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;

  第二种含胡萝素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、红薯等;

  第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。

  丙类蔬菜

  含维生素较少,但含热量高。包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。

  丁类蔬菜

  含少量维生素C,营养价值较低。有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。


看了本文的患者还看了这些文章
康复患者
  • “肝炎后再生障碍性贫血”康复病
  • “重型再生障碍性贫血”康复病例
  • “再生障碍性贫血”康复病例-李瑞
  • “再生障碍性贫血”康复病例-范美
  • “再生障碍性贫血”康复病例-高梓
  • “重型再生障碍性贫血”康复病例
推荐阅读
热门