一日三餐不宜过饱，八分饱即可，可以适量多餐，平时可以多吃些白菜、萝卜、西红柿、大青菜、茄子、冬瓜、黄瓜、豆腐、芹菜等。它们含有多种维生素、能生津，化痰、降火。利便、化痰、清热降火等。

    再障患者却不宜吃的过饱原因：

　　再障属于一种良性疾病，只要积极治疗，很多再障患者还是可以治愈的，只是治疗过程较为漫长。再障是一种由于多种原因导致的骨髓功能衰竭，临床上主要表现为贫血、出血、感染。再障病人及家属认为多吃、吃好的能生血，比吃药强，这种想法并非没有道理。

　　再障患者消化功能差，吸收功能差，吃饱吃好不一定能吸收，有时引起消化功能紊乱，导致发热积食，泄泻、出血、呕吐等，使血象下降。因此，再障患者的饮食不宜过饱，可以多吃一些富有营养、清淡、易消化。严禁生、冷、过硬食物。

　　再生障碍性贫血的饮食推荐：

　　1、 再障病人的全细胞减少，这就需要补充足够的蛋白质，比如：鲫鱼、瘦肉、动物肝脏、禽类、牛奶等高蛋白的饮食。

　　2、 再障患者反复出血，造血物质缺乏，从而加重了再障的贫血程度。因此，在日常生活中，应该补充铁、叶酸、维生素B12等。叶酸广泛存在于绿色新鲜蔬菜、水果、酵母、动物肝脏中，尤其是新鲜蔬菜含量最为丰富。

　　3、 维生素可以改善患者的血液环境，同时也能预防出血。如维生素B1、B6、和C等。蔬菜、水果类食物中的维生素含量较高，其中蔬菜中维生素的含量叶部比根部高，水果所含的维生素大多是水溶性的，容易被人吸收。

　　4、 切记不可食用生冷过硬的食物，尤其是鱼刺等可损伤牙龈及口腔粘膜。

　　5、 再障病人特别是急性期，极易发生感染，一定要注意饮食卫生，吃水果之前应该在流动的水下把手洗干净。尽量不要吃桃子、葡萄、草莓等不易清洁的水果。

　　石家庄无极血康医院专家温馨提示：再障性患者还应该注意个人的卫生，保持愉快的心情和乐观的态度，积极配合医生的治疗。患者在生活上要注意劳逸结合，适当的进行体育运动可增强体质。