缺铁性贫血的日常注意事项

　　缺铁性贫血大家都不陌生，相信许多人曾经都有得过，缺铁性贫血多发生于婴幼儿和育龄妇女。缺铁性贫血是由于体内铁元素储存不足而导致的，对患者的生活和健康受到严重影响。下面为大家讲一下缺铁性贫血日常应该注意的事项，希望对大家有所帮助。

　　缺铁性贫血的日常注意事项有以下几点：

　　1、在平时应该多吃些补充铁元素的食物，如动物肝脏、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄十、杏干、干枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。

　　2、同时要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等。

　　3、口服剂量以元素铁计算，一般建议每次1.5～2mg/kg，每日2～3次。建议最好于两次正餐之间服药，这样可以减少对胃粘膜的刺激，又利于吸收。

　　4、把握好铁剂的服用时间，最佳的服用时间一般是在饭后，因为饭后不但是对铁吸收率最高的时候，而且还可以减轻对胃肠道的不良刺激。

　　5、口服铁剂期间，患者最好少服或不服用抗酸药及碱性药物，如丙谷胺、西咪替丁、雷尼替丁、胃舒平、氨茶碱、氢氧化铝等，以提高铁质吸收率。

　　6、多吃些高蛋白的食物，因为高蛋白饮食一方面可以促进铁的吸收，另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质。所以也要选择含蛋白丰富的食物。如肉类、鱼类、蛋类。

　　7、在康复期间的缺铁性贫血患者一定要忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。

　　8、待病情好转，铁元素恢复正常时，患者还应服药治疗3~6个月，以补充体内储存铁的含量，这样可以有效的防止复发。

　　温馨提示：在生活中有很多爱漂亮的女生患者，她们为了自己良好的身材，而少吃甚至是节食，这是非常危险的，因为如果身体长期补充不到铁元素，可使病情恶化，严重的还有生命危险。

　　以上是对缺铁性贫血的日常注意事项的介绍，希望能帮助到大家。专家提示，如果发现有贫血现象应及时到正规医院检查，避免受到其他疾病的危害。如果您想了解更多关于贫血的详情，可以点击在线专家进行详细的咨询交流，她们会给您满意的答复。